主页 > 健康 > 男性健康 > 男人壮阳补肾 男人壮阳吃什么食物 壮阳食材有哪些

男人壮阳补肾 男人壮阳吃什么食物 壮阳食材有哪些

关键词:男人壮阳补肾  男人壮阳吃什么食物  壮阳食材有哪些   来源:互联网 2017-03-28
导读:男人壮阳吃什么食物?偶尔吃一点有益的滋补食物就能保持雄风了,比如常见的诸如淡菜、牡蛎、韭菜、羊肾、枸杞子、松子等食物。

摘要:男人壮阳吃什么食物?偶尔吃一点有益的滋补食物就能保持雄风了,比如常见的诸如淡菜、牡蛎、韭菜、羊肾、枸杞子、松子等食物。

是药三分毒,所以一个健康男人,千万不能追求威猛就随便嗑药,伟哥之类总是伤身,想要进补,其实饮食上的调理比服用任何药物都要强,是一种最健康有效的方式,为此,小编特别特推荐几种补肾壮阳食物,一起来看看男人壮阳吃什么食物好。

男人壮阳吃什么食物

男人壮阳吃什么食物

壮阳食物

1:淡菜

淡菜又名珠菜、壳菜。含丰富蛋白质、碘、B族维生素、锌、铁、钙、磷等。其味咸,性温,有温肾固精、益气补虚功效。适用于男子性功能障碍、遗精、房劳、消渴等症。男子常食可强壮身体增强性功能。

2 :牡蛎

牡蛎又称蛎蛤、蚝子。含有丰富的锌元素及铁、磷、钙、优质蛋白质、糖类等多种维生素。其味咸,性微寒,有滋阴潜阳、补肾涩精功效。男子常食牡蛎可提高性功能及精子的质量。对男子遗精、虚劳乏损、肾虚等有较好的效果。

3 :韭菜

韭菜不仅质嫩味鲜,营养也很丰富,韭菜除含有较多的纤维素,能增加胃肠蠕动,对习惯性便秘有益和对预防肠癌有重要意义外,它还含有挥发油及含硫化合物,具有促进食欲、杀菌和降低血脂的作用。因此,对高血脂、冠心病病人有益。韭菜还是一味传统的中药,韭菜补肝及命门,治小便频数、遗尿等。韭菜因温补肝肾,助阳固精作用突出,所以在药典上有“起阳草”之名。韭菜籽为激性剂,有固精、助阳、补肾、治带、暖腰膝等作用,适用于遗精、多尿等疾患。用韭菜籽研粉,每天早晚各服15克,开水送服,对治疗阳伟有效。用韭菜根、煎汁内服,可治盗汗、自汗。

4 :羊肾

羊肾又名羊腰子。含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素 A、维生素E、维生素 C、钙、铁、磷等。其味甘,性温。有生精益血、壮阳补肾功效,适用于肾虚者食用。

5:枸杞子

枸杞子又名枸杞。枸杞子味甘,性平,入肝、肾、肺经,有滋补肝肾、益精明目、和血润燥、泽肤悦颜,培元乌发等功效,是提高男女性功能的健康良药。可用于治疗肝肾阴虚、头晕目眩、视物昏花、遗精、面色暗黄、须发枯黄、腰膝酸软、阴虚劳嗽、老人消渴等症。枸杞子有增强机体免疫功能、增强机体抵抗力、促进细胞新生、降低血中胆固醇含量、抗动脉粥样硬化、改善皮肤弹性、抗脏器及皮肤衰老等作用。常服枸杞子,可延缓衰老、美肤益颜及提高性功能。枸杞子有兴奋性神经作用,性欲亢进者不宜服用。

6:松子

松子是重要的壮阳食品。松子仁味甘,性微温,有强阳补骨、和血美肤、润肺止咳、滑肠通便等功效。松子仁中含有较多不饱和脂肪酸、优质蛋白质、多种维生素和矿物质。经常食用有强身健体,提高机体免疫功能、延缓衰老、消除皮肤皱纹、润肤美容、增强性功能等作用。是中老年人滋补保健食品。对食欲不振、疲劳感强、遗精、盗汗、多梦、体虚者有较好疗效。松子含有油脂可滋养肌肤,使皮肤细腻柔润。

男人壮阳以上食物就是最好了,食疗是个万无一失的办法。不过吃什么补肾壮阳其实每个专家都有不同的办法,每个养生大师也都有自己不同的见解,一定要找到适合自己的滋补方法才行,另外再好用量也要适当。