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经期吃什么蔬菜水果好 那些水果蔬菜经期不能吃 女生误区不能接触生冷食物

关键词:[db:关键词]   来源:互联网 2017-02-07
导读:【导读】:很多女生都有一个认识误区,她们认为生理期不能接触生冷食物以免引起痛经不适,所以就干脆不吃蔬果了。究竟女性经期该不该吃蔬果呢?怎么吃才能够让月事顺畅呢?

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  【温性】:

  水果:荔枝、桃子、龙眼、番石榴、樱桃、梅子、枣子、金枣。

  蔬菜:生姜、大蒜、青葱、洋葱、芥菜、南瓜、栗子、枣子。

  【热性】:

  水果:龙眼干、榴槤。

  蔬菜:辣椒、芥末、乾姜。

  【平性】:

  水果:橄榄、李子、苹果、木瓜、葡萄、甘蔗。

  蔬菜:甘蓝菜、地瓜、芋头、胡萝卜、黑木耳、香菇、豌豆。

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