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心中有台缝纫机?久坐族没事“抖抖腿”更健康_抖腿的好处

关键词:抖腿   来源:互联网 2016-04-05
导读:【导读】:通常我们都认为抖腿这个动作是不文雅的,甚至会招来鄙视的眼光。但是今天小编要大声告诉大家,抖腿对人的身体是有一定好处的哦!下面就来谈谈抖腿对于身体有哪些健康效果。

心中有台缝纫机?久坐族没事“抖抖腿”更健康 抖腿的好处

  抖脚有益身体健康的理由是什么?

  (1)让血液循环变好

  抖脚这个动作,主要是以小腿肚为中心摆动。小腿肚这个部位其实被称为是第二心脏。可以帮助容易堵塞血液的腿部和腰部,像帮浦一样将血液传送回心脏。所以,抖脚可以运动到小腿肚的筋肉,使全身的血液循环变好!

  很多女生体寒是因为血液流动缓慢堵塞导致的,而抖脚可以使小腿肌肉伸缩,在这样的刺激之下,便能促进筋肉的血液循环。很多医疗机构,为了预防肺塞栓症,会对患者利用低周波电流,运动小腿肚,再配合药剂让小腿肌里的血栓溶解进行治疗。

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  (2)和走路运动有一样的效果

  我们都知道步行给身体带来极大的好处,不仅能够使脚底生热,还能带动身体其他部位发热,促进血液循环。但是你知道吗?如果持续抖脚3分钟,便可以得到和走路20分钟一样的效果喔!所以,如果也是长期坐班的人员,不妨让自己的双腿抖起来哦!

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