主页 > 健康 > 女性健康 > 怎样防止断奶后乳房下垂 乳房下垂怎么办 乳房下垂怎么保养

怎样防止断奶后乳房下垂 乳房下垂怎么办 乳房下垂怎么保养

关键词:怎样防止断奶后乳房下垂  乳房下垂怎么办  乳房下垂怎么保养   来源:互联网 2017-03-13
导读:怎样防止断奶后乳房下垂,温水清洁乳房,食物丰胸法,按摩以及运动,坚持文胸的穿戴,这些都可以帮助哺乳期的妈妈很好的预防乳房下垂。

摘要:怎样防止断奶后乳房下垂,温水清洁乳房,食物丰胸法,按摩以及运动,坚持文胸的穿戴,这些都可以帮助哺乳期的妈妈很好的预防乳房下垂。

女人的乳房就是为了哺育下一代的,母乳喂养的诸多好处被越来越多的年轻人接受,可是如果没有掌握正确的哺乳方法,经过哺乳之后很多女性会出现乳房下垂的情况,对女人来说这个代价确实也是很大的,因此大家就很有必要学会怎样防止断奶后乳房下垂。

怎样防止断奶后乳房下垂

怎样防止断奶后乳房下垂

怎样防止断奶后乳房下垂,有下面四种方法:

一:温水清洁乳房

1、断奶后要保持乳房的清洁,每天要坚持沐浴乳房两次,用温水清洗,可增强韧带的弹性,从而防止乳房下垂。

二:食物丰胸法

1、酒酿蛋:酒酿加入煮好的蛋中,加入一点糖,月经来前早晚吃一碗,据说养颜又丰胸,主要是甜酒酿含有醣化酵素,是天然的荷尔蒙。

2、木瓜牛奶:木瓜、牛奶都有助于胸部发育,木瓜加牛奶,丰胸效果更加倍。

三:按摩以及运动

1、哺乳期不要太长,孩子满10个月了就立即断奶。

2、每天坚持做俯卧撑等扩胸运动,使胸部的肌肉发达有力,增强对乳房的支撑作用。

3、坚持每天按摩胸部:双手由内向外围绕乳房画圈二十次,再反方向做二十次,五指张开,两手轻柔提抓两乳,十五次以上。

四:坚持文胸的穿戴

1、选择相宜文胸坚持天天穿戴,无论乳房以前如何坚挺,为防患于未然,必须天天穿戴文胸,给逐渐涨大的乳房提供良好的支撑。

2、选择尺码适合的罩杯很重要,罩杯太紧会压迫乳房,影响乳腺的二次发育,太松则起不到撑托效果。

怎样防止断奶后乳房下垂,做好上面的这些,就会让你安心的做好妈妈,不用再担心哺乳会影响自己的身材了,饮食上多吃一些高蛋白的食物,另外一些运动项目比如说打球,还有游泳对于预防乳房下垂也是很有帮助的,哺乳期的妈妈们不妨试试。

相关阅读: